Riesci a “vedere” quello che stai pensando? Lo so che la domanda sembra senza senso ma provate a osservare la vostra mente che sta pensando; cosa vi passa per la testa? Riuscite a seguire i vostri pensieri? Se provate a fare questo piccolo esercizio per una frazione di minuto vi accorgerete come i vostri pensieri formino una specie di flusso al quale corrisponde un determinato stato emotivo. Read more
Mi sono imbattuto in questo intervento di uno dei più importanti psicologi viventi: Steve Hayes. Ricercatore molto prolifico, è conosciuto, tra le altre cose, per aver definito e diffuso l’ACT.
Voglio condividere con voi questo video girato in occasione dell’evento TEDx Nevada in cui Steve Hayes parla della flessibilità psicologica. Mi stupisco sempre nel notare la semplicità e la simpatia con cui comunica agli studenti e non posso esimermi dal paragonarlo impietosamente al freddo distacco con cui molti baroni accademici italiani affrontano l’aula (spesso con pessimi risultati). Read more