Tag: mindfulness

Vivere felici e scontenti.

La prima Matrix che disegnai era assolutamente perfetta, un’opera d’arte, impeccabile, sublime; un trionfo eguagliato solo dal suo monumentale fallimento. L’inevitabilità del suo destino mi è ora evidente quale conseguenza dell’imperfezione intrinseca dell’essere umano. Perciò la riprogettai basandomi sulla vostra storia per rispecchiare con accuratezza le espressioni grottesche della vostra natura.

L’Architetto (Matrix Reloaded)

 

Ricordate la trilogia di Matrix? L’affermazione riportata sopra viene espressa dal misterioso personaggio dell’Architetto, creatore del software Matrix, l’universo virtuale fittizio in cui le menti umane vivevano ignare mentre i loro corpi erano altrove, usati come fonte d’energia per alimentare le macchine nel futuro distopico in cui l’opera è ambientata. L’architetto svela come una prima versione di Matrix fu fallimentare in quanto troppo perfetta e le menti umane, imperfette per definizioni facevano fatica ad adattarvi. In altri momenti della trilogia, infatti, scopriamo che la prima versione era concepita come una specie di paradiso privo di sofferenza ma gli essere umani non erano capaci di viverci. Read more

Ansia? Impara a usare lo zoom!

Un ottimo strumento per capire come gestire l’ansia è imparare ad usare lo zoom. No affezionati lettori del blog, non sto suggerendovi di diventare fotografi professionisti ma di affinare una delle abilità di base della mindfulness che rappresenta uno degli strumenti migliori per ridurre l’ansia. Read more

Ci sei?

Vi ho parlato spesso della mindfulness in questo in questo blog e mi sembra giusto condividere con voi un’esperienza di mindfulness che mi è capitato di fare. Un principio fondamentale della mindfulness è che in qualunque luogo e momento è possibile prendere contatto con il momento presente in maniera intenzionale e non giudicante ma è anche vero che alcuni luoghi e momenti richiamano maggiormente questa nostra abilità latente.

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La mindfulness è inutile (se non sai come utilizzarla).

Qualcuno di voi sarà sobbalzato sulla sedia a veder accostato l’aggettivo inutile ad un’esperienza ricca ed importante come la mindfulness. I lettori abituali del blog sanno quanto la conoscenza e l’uso della mindfulness siano fondamentali non solo nella terapia ma anche nel rendere ricca e di valore ogni esistenza.

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