Essere mindful
Cos’è la mindfulness?
Quando parlo alle persone della mindfulness parto quasi sempre cercando di spiegare cosa non è. Purtroppo siamo circondati da “percorsi di consapevolezza” pseudoreligiosi o peggio e alcune procedure mindfulness sono scimmiottate anche dai suddetti percorsi per cui l’equivoco rischia di essere dietro l’angolo. L’articolo vuole spiegare con la consueta semplicità e praticità cosa sia la mindfulness e come possa essere usata per ridurre lo stress e l’ansia. Read more