Ti è mai capitato di sforzarti tanto per raggiungere uno scopo, ci hai messo tanta passione ma, proprio sul più bello, ti sei messo a cercare il pelo nell’uovo e hai trovato un dettaglio negativo che ti ha fatto apparire tutto sbagliato? Se qualcuno leggendo ricorda di aver vissuto situazioni simili, in quell’occasione, probabilmente, la sua mente ha prodotto un’astrazione selettiva. Read more
Spesso mi capita di chiaccherare con amici e amiche rispetto ai buoni propositi di rimettersi in forma magari in occasione del sopraggiungere dell’estate.
Tra i tanti argomenti frivoli ricorrenti le discussioni che riguardano forma fisica/dieta/allenamenti sono quelle in cui osservo frequentemente il bias cognitivo chiamato pensiero dicotomico. La vignetta a sinistra riassume perfettamente un comportamento innescato da un pensiero di tipo dicotomico: o faccio la dieta “lacrime e sangue” o mi abbuffo come se non ci fosse un domani.
Il bias chiamato pensiero dicotomico è una distorsione cognitiva in cui le cose vengono viste come se fossero categorie polarizzate che si escludono a vicenda; in pratica è quello che nel linguaggio comune si descrive come vedere le cose sempre o bianche o nere senza sfumature di grigio. Questa caratteristica del pensiero di polarizzarsi nel giudizio è molto frequente in ognuno di noi e spesso non ci accorgiamo nemmeno che si è generato uno schema di pensiero di questo tipo. Read more