Aiutami a sognare il mare.
I vostri figli si fiondano nel letto e “svengono” appena glielo dite? Se è così v’invidio perché talvolta la messa a letto richiede invece rituali e pazienza che a fine giornata possono scarseggiare. Read more
Blog
Ansia e attacchi di panico: la testimonianza di una lettrice del blog.
Molte persone raccontano come l’ansia e il panico facciano capolino nelle loro vite quasi all’improvviso mentre altre riferiscono di aver da sempre dovuto fare i conti con questi stati d’animo, condivido volentieri la storia di Chiara, una lettrice del blog, che ha deciso di raccontarsi. Read more
Vivere felici e scontenti.
La prima Matrix che disegnai era assolutamente perfetta, un’opera d’arte, impeccabile, sublime; un trionfo eguagliato solo dal suo monumentale fallimento. L’inevitabilità del suo destino mi è ora evidente quale conseguenza dell’imperfezione intrinseca dell’essere umano. Perciò la riprogettai basandomi sulla vostra storia per rispecchiare con accuratezza le espressioni grottesche della vostra natura.
L’Architetto (Matrix Reloaded)
Ricordate la trilogia di Matrix? L’affermazione riportata sopra viene espressa dal misterioso personaggio dell’Architetto, creatore del software Matrix, l’universo virtuale fittizio in cui le menti umane vivevano ignare mentre i loro corpi erano altrove, usati come fonte d’energia per alimentare le macchine nel futuro distopico in cui l’opera è ambientata. L’architetto svela come una prima versione di Matrix fu fallimentare in quanto troppo perfetta e le menti umane, imperfette per definizioni facevano fatica ad adattarvi. In altri momenti della trilogia, infatti, scopriamo che la prima versione era concepita come una specie di paradiso privo di sofferenza ma gli essere umani non erano capaci di viverci. Read more
Ansia? Impara a usare lo zoom!
Un ottimo strumento per capire come gestire l’ansia è imparare ad usare lo zoom. No affezionati lettori del blog, non sto suggerendovi di diventare fotografi professionisti ma di affinare una delle abilità di base della mindfulness che rappresenta uno degli strumenti migliori per ridurre l’ansia. Read more
Tu che ne sai dell’ansia?
L’altro giorno una persona che era venuta da me per un problema di ansia e panico mi ha rivolto una domanda che da un po’ di tempo non sentivo più:
Ma lei ha mai provato queste sensazioni orribili? Dice che dobbiamo accettare e lasciare andare questi pensieri ma se le avesse provate non mi direbbe così…
Questa domanda mi è stata molto utile e devo ringraziare questa paziente che mi ha dato un feedback prezioso sulla mia comunicazione; se mi ha percepito sottovalutare la sua fatica e la sua paura vuol dire che in quel momento ero troppo concentrato su “quello che c’era da fare per aiutarla” e poco “sulla persona”. Questo è un rischio che ogni terapeuta corre e capita, spesso, per evitare un rischio ancora più grave ovvero quello di perdersi nel dolore del paziente e trascurare le cose da fare per aiutarlo. Read more