Azione!
Quante volte avete sentito decantare le virtù del “fare“?
Fa ciò che devi fare e avrai il potere di farlo.
(Ralph Waldo Emerson)
La citazione del grande filosofo americano è una delle centinaia che, da prospettive molto diverse, talvolta contrapposte, esaltano la virtù dell’agire evidenziando quanto un limite di molti sia proprio nell’incapacità di “passare all’azione”. Anche nell’Acceptance and Commitment Therapy questo aspetto è presente, eredità della Behavior Analysis, e costituisce uno dei processi fondamentali che favoriscono la flessibilità psicologica: l’azione impegnata. Prima di capire cos’è e come mettere in pratica l’azione impegnata mi sembra importante evitare fraintendimenti e cercare di evidenziare cosa innanzitutto non è azione impegnata. Read more